Положите балансировочный коврик на пол перед собой.
Встаньте на балансировочный коврик больной ногой.
Держите ногу прямо.
Старайтесь удерживать положение, удерживая противоположную ногу приподнятой.
Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой, а мышцы бедер и ягодиц напряжены.
Задержитесь в этом положении.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Инверсия #Коврик #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя
1 view
3
1
3 months ago 00:06:55 2
ДОНСКАЯ ЩУКА !!! Пробуем крупные приманки!!!
3 months ago 00:06:22 1
ЩУКА-КРОКОДИЛ!!! ТРОФЕЙ В ГОРОДЕ!!!
3 months ago 00:02:57 1
«Девчонки танцуют на палубе» (По Ангаре) - Олег Диденко, Митя Комаров (Белый Пароход-2022)