Встаньте передней частью ноги на табурет.
Перенесите вес тела на переднюю ногу так, чтобы пятка была прижата ниже сиденья стула.
Толкните бедро вперед, одновременно скручивая бедро наружу.
Держать положенное время.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Стойка_на_одной_ноге #Растяжка #Растяжка___статическая
1 view
8
0
6 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
6 months ago 00:00:18 1
Спрашиваете цену в соцсетях?
6 months ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
6 months ago 00:08:43 2
Происходит кража личности человека,- доклад О.Н.Четвериковой на КС против биометрии,
6 months ago 00:02:44 1
Падайте со стула! Новое правило написания ЖИ, ШИ в 1 классе
6 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲
6 months ago 01:01:17 1
Технологии Бессмертия. Вечная молодость. Олег Резанов
6 months ago 00:04:49 1
Комплектация и хоумстейджинг квартиры 38 кв м ЖК Митино О2
6 months ago 00:26:47 1
Тима и Тома. Самые космические серии. Сборник 2024
6 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
6 months ago 00:23:53 1
Разминка для офиса не вставая со стула
6 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
6 months ago 00:03:26 1
ДАРИМ ЗИМНИЕ УДОЧКИ И ТЕРМОСУМКУ “ПИКНИК“ ПОДПИСЧИКАМ! РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША! СМОТРИМ ДО КОНЦА!