Встаньте, ноги на ширине бедер, и держите шест за плечами.
Начните смещать вес и вращать тело из стороны в сторону. Ваши руки и плечи должны следовать за движением.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Независимый #Вращение #Стоя #Палка #Растяжка #Растяжка___динамический #Грудной #Общий
1 view
6
0
6 months ago 00:12:39 1
Зоны иррадиации боли при синдроме подвздошно-поясничной мышцы и симптомы её поражения
6 months ago 00:06:29 1
Самбо Передняя подножка часть 1 начало
6 months ago 00:03:40 3
Упражнение “Взгляд в небо“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
6 months ago 00:47:16 1
Как расслабить шею и увеличить подвижность шейного отдела позвоночника
6 months ago 00:15:40 1
Растяжка для новичков на всё тело
6 months ago 00:06:46 1
Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.)