Прыжки через препятствия

Разложите несколько препятствий равномерно в линию с расстоянием размером шага между ними. Встаньте одним концом лицом к препятствиям и присядьте на корточки. Прыгайте вверх и через препятствие, взрываясь сквозь ноги, и мягко приземляйтесь, согнув колени и бедра и выпрямив спину, но наклонившись вперед. Прыгните обратно и перепрыгните через следующее препятствие из положения приседа. Продолжайте это движение, пока не дойдете до другого конца. Старайтесь, чтобы время контакта с землей было минимальным. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Бег_с_препятствиями #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Подросток #Все_тело