Этот рецепт лечит диабет! Низкоуглеводный и лёгкий в приготовлении! Диабетикам на заметку!
Фаршированные баклажаны
Сегодня мы приготовим фаршированные баклажаны. Для этого нам понадобится 300 грамм фарша. У нас он уже готовый, отбитый из куриной грудки, с добавлением по пол чайной ложки соли кориандра и паприки. Теперь подготовим баклажаны, их нужно аккуратно прокатать скалкой с двух сторон, чтобы они стали мягкими. Сделаем глубокий надрез чтобы получился карман. Мы взяли 4 баклажана примерно одного размера, весом в пол кг. Подготовили, в каждый карман насыпем по чуть-чуть соли и сбрызнем маслом. Далее возьмём 2 помидора, весом в 300 грамм. И порежем так чтобы получилось 8 целых кружочка. А остатки измельчим и отправим в фарш. Хорошо перемешаем и начинем баклажаны. Нарежем кольцами 50 грамм репчатого лука, выложим на дно формы, сбрызнем маслом. И уложим баклажаны, а сверху на каждый по 2 кружочка помидоров. Теперь всю эту красоту отправим в духовку на 45 минут при температуре 200 градусов. А пока натрем на мелкой тёрке 70 грамм твердого сыра. Прошло 45 минут, достанем баклажаны, распределим на помидоры сыр, и отправим в духовку ещё на 25 минут при температуре 180°. Прошло 25 минут, они готовы. Вся порция получилась на 3,2 хе. Это значит что один баклажан выходит на 0,8 хе. Они очень сытные и вкусные, хороши как холодные так и горячие.
Фаршированные баклажаны!
500гр.баклажан(4шт.)(ХЕ)
300гр.фарша(кур.грудка)
300гр.помидор(1ХЕ)
70гр.тв.сыра(0.2ХЕ)
50гр.репч.лука(ХЕ)
1ст.л.олив.масла
0.5ч.л. паприки
0.5ч.л. кориандра
0.5ч.л.соли
Баклажаны аккуратно прокатать скалкой с двух сторон,сделать глубокий надрез, посолить и сбрызнуть маслом, в фарш добавить соль и специи, отбить, помидоры порезать кружочками, 8 ровных штук отложить, а остальные порезать мелко в фарш, перемешать и начинить баклажаны, сверху накрыть кружочками помидор, выложить в жаропрочную посуду на кольца лука и поставить в духовку на 45мин.при температуре 200градусов, достать и посыпать сыром натёртым на мелкой тёрке, отправить в духовку ещё на 25мин.при температуре 180градусов
Итого : 3.2ХЕ
Приятного аппетита!
Для связи - stimulusmax@
#еда_диабетика #диабет #макс_стимул #диабетик
1 view
289
79
10 years ago 00:03:17 598
Мандариновый пирог - рецепт постный
2 years ago 00:02:10 31
ВСЕ ИЩУТ ЭТОТ РЕЦЕПТ ⭐️
3 years ago 00:02:49 62
Все просят этот рецепт! Самый вкусный ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ!
3 years ago 00:02:07 23
САЛАТ «ГРАФ» ЭТОТ РЕЦЕПТ БЕСПОДОБЕН!
4 years ago 00:02:01 137
ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ ОГУРЦОВ. ВСЕ ПРОСЯТ ДАТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ
1 year ago 00:06:41 54
ЭТОТ РЕЦЕПТ ВКУСНЕЕ ЧИПСОВ ОН ПРОСТОЙ И ДЕШЕВЫЙ!
5 years ago 00:02:28 12
Запеканка-жульен-обожаю этот рецепт!
4 years ago 00:02:51 1
ВЫ ПРОСИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ!
3 years ago 00:02:24 77
Все будут просить этот рецепт! Загадочный салат из БАКЛАЖАНОВ!
1 year ago 00:25:50 4
Этот рецепт шашлыка удивил меня !
2 years ago 00:03:19 28
Обожаю Этот Рецепт ИЗ ФАРША!
5 years ago 00:03:49 104
Домашняя ветчина в бутылке Очень понравился этот рецепт
5 years ago 00:14:16 466
Этот рецепт стоит приготовить каждому! Тает во рту...
5 years ago 00:03:57 216
ВСЕ ХОТЯТ ЭТОТ РЕЦЕПТ! МАРИНОВАННЫЙ ПЕРЕЦ В ГОРЧИЦЕ
3 years ago 00:02:37 32
Йогурт, мука и яйца! Этот рецепт взорвал ютуб
5 years ago 00:05:44 7
Суп ПОХМЕЛЬНЫЙ Запомните этот рецепт!
3 years ago 00:03:05 110
Обожаю этот рецепт! Сочные СТОЖКИ из фарша!
7 months ago 00:04:21 1
Манты. Попробуйте этот рецепт!
11 months ago 00:00:44 1
этот рецепт поможет...
4 years ago 00:25:06 47
✅ВЕТЧИНА ОТ СТРОГОЙ! ЭТОТ РЕЦЕПТ-ЗАЛОГ МОЕГО УСПЕХА! СЛЁЗЫ ГОРДОСТИ!
3 years ago 00:04:29 64
ЭТОТ РЕЦЕПТ МЕНЯ ШОКИРОВАЛ! Потрясающее Горячее мясное Блюдо!
4 years ago 00:20:12 30
ПЛАСТИЛИН ДЛЯ КАРАСЯ, ВЫ ЗНАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ?!!
4 years ago 00:03:32 1
ОБОЖАЮ Этот Рецепт из ФАРША!
6 years ago 00:05:41 1.3K
Салат Мимоза По-Новому, Обязательно Попробуйте Этот Рецепт