Как начать правильно питаться? Как перейти на здоровое питание? Мотивация для здорового питания.

Тайм-коды: 1) 00:00 Мотивация; 2) 3:29 Цель 1. Планирование питания; 3) 5:31 Цель 2. Белок в питании; 4) 7:54 Цель 3. Крупы в питании; 5) 10:17 Цель 4. Овощи в питании; 6) 11:53 Цель 5. Фрукты в питании; 7) 13:31 Цель 6. Разрешать сладости. 8) 15:02 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: Правило Здоровой Тарелки: Руководство по источникам нутриентов: Белок в питании: Белок и здоровье (растительный белок): Источники белка (животный белок): Углеводы: Жиры в питании: Завтрак - каша: Завтрак по Правилу Тарелки: