ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ//3 вариации/ Техника выполнения/

Выполняя упражнение вакуум, Вы вправе рассчитывать на следующие преимущества: избавление от растянутого живота (его выпадения вперед), которое возникает вследствие слаборазвитой поперечной брюшной мышцы; Уменьшение диастаза; уменьшения висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы; существенное сужение талии за короткий промежуток времени; визуальное увеличение грудной клетки; развитие силы поперечных брюшных мышц;