Как победить сложные ситуации и стресс. Практика ОРНИТОЛОГ
🌟Как победить сложные ситуации и стресс?
Применяем практику ОРНИТОЛОГ, которая поможет победить #стресс и #сложные_ситуации.
Практика ОРНИТОЛОГ о том, как внутренняя игра позволяет победить напряжение в тех аспектах, в которых очень тяжело это сделать.
Я уже около 12 лет работаю как личный коуч в сложных ситуациях.
Сложные ситуации-это когда человек уже всё перепробовал, но есть какой-то тупик, который не пропускает тебя дальше.
#Как_победить_сложные_ситуации_и_стресс?
У меня был случай, когда мужчина, директор по безопасности крупной компании, пожаловался, что у него очень сложные отношения с коллегами на работе.И очень плохо всё в семье.
Он себя чувствовал в роли Бабы Яги, которая против всего...
Его видение сложной ситуации:на работе я стараюсь закрываться, чтобы не вываливать все негативы на сотрудников, а когда прихожу домой, то весь этот негатив вываливаю в семью... Что мы с ним сделали?Как победить сложные ситуации и стресс?
Мы с ним применили подход, который называется “Работа, как внутренняя игра”- #Практика_ОРНИТОЛОГ.
И получился очень хороший результат.
Что я попросил его сделать? Я попросил его ничего не менять, оставить всё, как есть на ближайший месяц.
Единственное, что нужно было сделать - это безоценочно (как орнитолог, наблюдающий за редкой птицей), понаблюдать за собой в моменты, когда он закрывается от окружающих.
В этом суть практики “орнитолог”. Как победить сложные ситуации и стресс?
Он заметил эти моменты и глубоко изучил. На следующей встрече я ждал от него отчёта о том, что он узнал, применив практику ОРНИТОЛОГ.
Через месяц выясняется, что он зафиксировал всего 3 случая закрытия себя просто потому, что такие ситуации перестали происходить!
В чём тут штука?Как победить сложные ситуации и стресс? Безоценочное внимание лечит! Практика ОРНИТОЛОГ работает!
Там, где мы заостряем свое внимание,- без попытки что-то менять, без попытки стать лучше, стать другим, почему-то помогает уходить проблемам!
С тех пор я очень много работаю с практикой “орнитолог”, которая помогает победить стресс и сложные ситуации.
По сути в практике ОРНИТОЛОГ есть три простых шага.
Как победить сложные ситуации и стресс?
Первое - нужно поймать момент, который Вас напрягает и сделать этот тупик объектом безоценочного наблюдения.
Шаг второй - договариваемся с собой, ничего не меняя, быть орнитологом - просто за этим понаблюдать.
И третье, что очень важно, - поделиться с кем-то. То есть обсудить, что я вынес, наблюдая за этим процессом.
Вот как победить сложные ситуации и стресс. Вот такая простая практика ОРНИТОЛОГ : когда ты выбираешь, где у тебя ахиллесова пята, и делаешь ЭТО своим фокусом внимания!
Эта техника творит чудеса! Когда ты становишься наблюдателем за собой - в этих моментах и происходит чудо.
💝Поставьте лайк, если видео
“ Как победить сложные ситуации и стресс.Практика ОРНИТОЛОГ.”
Вам понравилось и поделитесь этим видео со своими друзьями и партнерами:
Хотите знать больше? Подписывайтесь на мой канал:
Смотрите другие видео:
🎥 Как эволюционное предназначение помогает развитию бизнеса? Найдите свое эволюционное предназначение!
🎥 Война за таланты или как привлечь лучших людей
🎥 Холакратия, самоменеджмент и роль личности в истории
🎥 Работа как внутренняя игра и «эффект отпуска»
Видео загружено командой Хафизова Винера
#КАК_ИЗБАВИТЬСЯ_ОТ_СТРЕССА,#КАК_ПОБОРОТЬ_СТРЕСС,
#Счастье_в_деятельности,#Филипп_Гузенюк,
1 view
205
39
6 months ago 00:06:18 1
ЛОТЕРЕИ, Выиграю для вас МИЛЛИОНЫ. Ты со МНОЙ?
6 months ago 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети
6 months ago 00:09:42 1
Как в СССР появились кирзовые сапоги
6 months ago 00:26:57 1
КАК НАС ОБМАНУЛИ!? Почему для украинцев 9 Мая больше не День Победы? | #ВзглядПанченко
6 months ago 04:37:53 1
🔴ЖДЁМ НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В ОНЛАЙН ИГРЕ THE FINALS
6 months ago 02:26:37 1
🔴ПОИГРАЕМ В НОВЫЙ РЕЖИМ....ЭПИЧНОЕ СРАЖЕНИЕ 5X5....ЧИЛЛОВЫЙ СТРИМ THE FINALS
6 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
6 months ago 00:47:29 1
Победил Замбидиса и Остановил Буакава... Мухаммад Али Мира Кикбоксинга — Джорджио Петросян
6 months ago 01:17:24 1
HT №269. Шоу «Каменные Легкие». Выпуск №2. Проверка на прочность | Победитель заберёт всё
6 months ago 00:12:29 1
Позиция жертвы - это нормально, но как перейти в состояние творца?
6 months ago 00:03:35 1
ВОТ ПОЧЕМУ В МОЕЙ ТЕПЛИЦЕ НЕТ ПАУТИННОГО КЛЕЩА. Распознать и побороть паутинного клеща на огурце.
6 months ago 00:53:19 1
Экс-шпион КГБ Жирнов. Убийство Шамана и Газманова, ввод войск Макрона, нападение России на Казахстан
6 months ago 00:51:58 1
Тайна Успеха Британии | Дионис Каптарь
6 months ago 00:01:00 1
Ленд-лиз
6 months ago 00:26:12 1
Применение оружия сотрудниками полиции: Гражданский на линии огня [Выпуск 169 2024]
6 months ago 02:07:54 1
Как победить KFC и «Вкусно – и точка»? / Как масштабировать ЛЮБОЙ бизнес и выйти в ТОП рынка?
6 months ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
6 months ago 00:25:41 1
Экс-глава КГБ Москвы Савостьянов из США о том, как Людмила Путина наехала на друзей Путина
6 months ago 00:04:22 1
Триумф-ХИТ ()
6 months ago 01:44:21 1
В ЭТОМ кроется УСПЕХ твоего БИЗНЕСА! / Как создать команду МЕЧТЫ?
6 months ago 00:00:44 1
Почему после моего успеха все отвернулись?
6 months ago 01:07:47 1
Эд Халилов: Уметь выживать в экстремальных условиях и не откладывать жизнь на потом — ЭТО БАЗА
6 months ago 00:03:05 1
Знаете, каким он парнем был! - Евгений Кунгуров/Evgeny Kungurov
6 months ago 00:08:29 1
Победа над ДЬЯВОЛОМ. После 10 лет Борьбы с БЛУДОМ явился дьявол. Из святого Амфилохия