Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )
Тренировка косых мышц живота ( пресса ) в домашних услових Топ 3
Лучшие упражнения на косые мышцы дома ( в домашних условиях )
Разбор Правильной техники выполнения
1) Боковые скручивания
2) Боковая планка с поворотом туловища
3) Русские скручивания
Количество подходов и повторений в видео - примерное т.к. уровень физической подготовки у всех разный! Как накачать пресс ?
Подпишись на истаграм ⬇️
Предыдущее видео ⬇️
#пресс #косыемышцы #тренировка
1 view
155
52
2 months ago 00:00:00 1
ПРОКАЧКА ПОДПИСЧИКОВ НА КЕЙС БАТЛ! ДАРЮ НА CASE-BATTLE ПРОКАЧКУ ВСЕМ + СПЕЦ ПРОМОКОД CSFAIL!
2 months ago 00:07:02 1
ВЫБИЛ ДОРОГОЙ СКИН С ДЕШЁВОГО КЕЙСА НА CASEHUNT! КЕЙС ХАНТ ТАК УМЕЕТ? ПРОМОКОД +30% CASE
2 months ago 00:18:53 1
КЕЙС КРИД НА CASE BATTLE ! ИМБА ИЛИ ПРОВАЛ ???
2 months ago 00:11:19 1
СРАВНИЛ КЕЙС DEAGLE VS USP! ПРОВЕРКА САЙТА CASEHUNT! КЕЙС ХАНТ ВЫДАЁТ? ПРОМОКОД +30% CASE
2 months ago 00:18:20 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА на РУБЛЕЙ ПОДПИСЧИКА! CASE-BATTLE ОТБИЛ ВЕСЬ МИНУС ПОДПИСЧИКУ!
2 months ago 00:15:53 1
ПРОВЕРИЛ КЕЙС И ВЫБИЛ ПЕРЧАТКИ ? CASE HUNT НА ВЫДАЧЕ !
2 months ago 00:13:24 1
СКОЛЬКО ЗАЙДЁТ ПОДРЯД АПГРЕЙДОВ НА SKINBOX! СКИНБОКС ТАКТИКА АПГРЕЙДОВ! ПРОМОКОД +23% CASE6
2 months ago 00:00:00 1
🔴 ПУТЬ РАШЕРА: ОТКРЫВАЮ ТХ11 В КЛЕШ ОФ КЛЕНС ДЕНЬ 43 | КЛЕО CLASH OF CLANS
2 months ago 00:11:41 1
Я СОЗДАЛ СВОЙ САЙТ С КЕЙСАМИ!? LEET CASE лучше CASE BATTLE? ПОЙМАЛ ЖЕСТКИЙ БАГ НА ЛИТКЕЙС!
2 months ago 00:10:51 1
ЧТО МОЖНО ВЫБИТЬ С 1000 РУБЛЕЙ НА GIVEDROP! ПРОМОКОД +40% CAP40
2 months ago 00:09:48 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА ПОДПИСЧИКА! ВЫНЕС КРУТОЙ ДРОП НА CASE-BATTLE!
2 months ago 00:07:47 1
КАК ВЫДАЕТ УБИЙЦА КЕЙС БАТТЛА ПОСЛЕ ОГРАБЛЕНИЯ ! LEET CASE ШАНСЫ ПОСЛЕ ОКУПА !
2 months ago 00:13:55 1
CASE BATTLE ! БОЛЬШАЯ ПРОВЕРКА НОВОГО КЕЙСА ПЕЧАЛЬ !
2 months ago 00:13:53 1
С БЕСПЛАТНЫХ КЕЙСОВ ДО ПЕРЧАТОК! ЛЮТЫЙ ОКУП НА GGDROP! ПРОМОКОД +11% J88REE
2 months ago 00:08:47 1
КУПИЛ ТАКТИКУ НА КЕЙС БАТЛ! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? CASE-BATTLE ПРОВЕРКА!
2 months ago 00:08:47 1
НОВЫЙ БАТЛ ПАСС НА TOPSKIN! НАЧИНАЕМ ПРОХОДИТЬ! ПРОМОКОД +30% 40GABE
2 months ago 00:17:34 1
СКОЛЬКО ПОДРЯД ЗАЙДЁТ АПГРЕЙДОВ НА 75% НА КЕЙС БАТЛ? ПРОВЕРКА CASE-BATTLE!
2 months ago 00:08:04 1
ВЫЙГРАЛ В РОЗЫГРЫШЕ НА КЕЙС БАТЛ! СМОГУ ОКУПИТЬСЯ С ЭТОГО СКИНА НА CASE-BATTLE?
2 months ago 00:15:19 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА ПОДПИСЧИКА! СМОГ ОКУПИТЬСЯ НА CASE-BATTLE?
3 months ago 00:26:40 1
ЛЮТАЯ ВЫДАЧА НА MYCSGO! ПРОХОЖУ БОЕВОЙ ПРОПУСК! СКОЛЬКО УРОВНЕЙ НАФАРМИЛ? ПРОМОКОД +30% CS30
3 months ago 00:17:44 1
КЕЙС БАТЛ ПРОВЕРКА НОВЫХ КЕЙСОВ! САМЫЕ ИМБОВЫЕ КЕЙСЫ НА CASE-BATTLE?
3 months ago 00:33:37 1
КАК ОКУПИТЬСЯ НА CASE BATTLE В 2024 ГОДУ ?
3 months ago 00:21:02 1
КЕЙС БАТЛ ПРОКАЧКА АККАУНТА на РУБЛЕЙ ПОДПИСЧИКА! CASE-BATTLE ОТБИЛ МИНУС ПОДПИСЧИКУ
3 months ago 00:09:53 1
ДЕВУШКА ЗАКИНУЛА РУБЛЕЙ НА CASE-BATTLE! ОТКРЫТИЕ ДОРОГИХ КЕЙСОВ НА КЕЙС БАТТЛЕ