【二の腕痩せ】座って出来る！太くならない二の腕トレーニング

太くならない二の腕トレーニング‼️ 二の腕は勿論！背中、肩にも効果的です🔥✨ 更に前回の ▶︎二の腕トレーニング、巻き方改善、背中ストレッチも合わせてみてください✨🥺 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 0:00 オープニング 0:10 トレーニングスタート 5:22 【解説】よりÓ