Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
Телеграм: 7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 view
130
21
6 months ago 00:03:54 1
Юрий Стоянов -Ташкент (2021)
6 months ago 00:53:30 1
ЗОИНО СТОЯНИЕ: ЧУДО ПОД ГРИФОМ «СЕКРЕТНО». ПРЕМЬЕРА НА СПАСЕ
6 months ago 00:01:20 2
Городок (1993) - Настоящий полковник
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 01:45:47 1
Неизвестный диктатор Руси (Соколов, Гурков, Тарасов) /“Минутная История“
6 months ago 00:43:34 1
Бороться со страхами - зачем? Страх как основа государственного управления
6 months ago 00:03:21 1
Юрий Стоянов - Где-то (посвящается Илье Олейникову). LIVE @ Авторадио
6 months ago 00:01:59 1
Артист с большой дороги | Трейлер | Смотрите с 29 февраля на START
6 months ago 00:02:20 1
ЮРИЙ СТОЯНОВ И ВИКТОР СУХОРУКОВ - ИСТОРИЯ ИЗ СТУДЕНЧЕСКОГО ПРОШЛОГО
6 months ago 00:00:55 7
Стояние в столбе. Путь к гармонии и здоровью #цигун #медитация #йога
6 months ago 00:02:09 1
Артист с большой дороги Сериал 1 Сезон Трейлер 2024
6 months ago 01:01:01 1
ОБРАЗЫ ВЕЛИКОГО ПОКАЯННОГО КАНОНА. СРЕДА. Священник Валерий Духанин
6 months ago 00:44:17 1
Юрий Стоянов и Мария Аронова | 100ЯНОВ | ВСЕ НОМЕРА | ЛУЧШЕЕ | ЮМОР || Включаем
6 months ago 00:53:30 1
ЗОИНО СТОЯНИЕ: ЧУДО ПОД ГРИФОМ «СЕКРЕТНО».
6 months ago 00:50:12 1
ОБРАЗЫ ВЕЛИКОГО ПОКАЯННОГО КАНОНА. ПОНЕДЕЛЬНИК. Священник Валерий Духанин
6 months ago 03:19:54 1
КЛЮЧЕВЫЕ ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ, СССР, СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ! Земля. Все серии.
6 months ago 00:02:26 1
В Самаре решили судьбу дома на улице Чкалова, где произошло “стояние Зои“
6 months ago 00:09:06 1
ЭТИ Правила Работают на 100% Бесценные Советы Майя Богачихина о том, как Избавить тело от Болезней
6 months ago 01:17:43 1
Медитация Стояние в Столбе
6 months ago 00:01:38 1
Городок (1996) - Ваша теща умерла
6 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
6 months ago 01:01:01 1
ОБРАЗЫ ВЕЛИКОГО ПОКАЯННОГО КАНОНА. СРЕДА. Священник Валерий Духанин
6 months ago 01:50:23 1
Чудо (2009). Фильм: триллер, драма, история. Россия