Как найти целостность? Состояние «Йоги» — Сурья дас
Учимся состояниям целостности и единства в рисунках Йогатерапии. Пробуем один из рисунков, который помогает нам собирать себя в любой степени разобраности.
⏰ 70 минут
В начале практики понаблюдайте за телом, какие от него идут ощущения, чтобы потом сравнить рисунок после практики. Сегодня мы прокачиваем тело, выравниваем его и гармонизируем.
✅ Начинаем с заливки поясницы. Поясница очень быстро реагирует на любую стрессовую ситуацию, большое количество стресса откладывается в крестце. Практикой мы выглаживаем эту зону.
Если у человека болит поясница, то ему нужно минимизировать все прогибы, поэтому мы не прогибаемся, а вытягиваемся вдоль земли.
Прогреваем и продышиваем базовые оси. Далее начинаем прокачивать тело, делаем это простой крестовой прокачкой. Смотрите в тело, как оно собирается в единую и монолитную конструкцию.
✅ На втором витке больше используем в асанах полустатику и удержание. Цельность дает энергетическую плотность. За счет этого затир
33 views
490
138
6 months ago 00:08:59 1
Как найти Настоящего Мужчину.
6 months ago 00:11:25 1
Пьяные корпоративы: как в России сотрудники госкорпораций развлекаются - Гражданская оборона
6 months ago 00:56:08 1
Выступление Татьяны Владимировны Воробьевой на XXIII Рождественских чтениях
6 months ago 02:04:16 1
Вебинар Юрия Спивака: «Как репетитору гарантировано обеспечить рост дохода в новом учебном году»
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)