8 причин отказаться от сахара! ☆ Челлендж

О чем я узнала и к чему это привело в моем квесте 10 дней без сахара! Надеюсь, эти факты о сахаре помогут тем, кто хочет перейти на более правильное питание! ⠀⠀🆕 Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀ ⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ “ВСЕ“⠀➤⠀готово! Фильм Fed Up (также есть на Netflix): Разные типы сахара: ⠀⠀Agave nectar ⠀⠀Brown sugar ⠀⠀Cane crystals ⠀⠀Cane sugar ⠀⠀Corn sweetener ⠀⠀Corn syrup ⠀⠀Crystalline fructose ⠀⠀Dextrose ⠀⠀Evaporated cane juice ⠀⠀Organic evaporated cane juice ⠀⠀Fructose ⠀⠀Fruit juice concentrates ⠀⠀Glucose ⠀⠀High-fructose corn syrup ⠀⠀Honey ⠀⠀Invert sugar ⠀⠀Lactose ⠀⠀Maltose ⠀⠀Malt syrup ⠀⠀Molasses ⠀⠀Raw sugar ⠀⠀Sucrose ⠀⠀Sugar ⠀⠀Syrup Что я заказала на iHerbe (пока просто список, потом будет видео): (PS - кокосовые чипсы С сахаром, но это мой любимый продукт на всем iHerb ^_^) Список фруктов по гликимическому load (на английском): (обобщая, чем ниже load, тем меньше сахара) Ребята, я не диетолог или специалист по питанию, и хотя я рада поделиться с вами своим пониманием ситуации, я всем советую сделать свою “домашнюю работу“ aka рисерч на данную тему! Этим видео я хотела вас заинтересовать этой тематикой, впринципе! Если вы в теме, то буду рада поправкам и дополнениям! --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- FAQ: Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык! Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :) Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) ------------------------------- ⠀⠀INSTAGRAM ‣ ⠀⠀BLOG ‣ ⠀⠀VK ‣ ⠀⠀TWITTER ‣ ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ⠀⠀★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на ?rcode=vcv964 ⠀⠀★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на ⠀⠀★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на