Самогипноз. Аутогенная тренировка для улучшения зрения (психотерапевт Гримак Л. П..).

Предлагаемая методика аутогенной тренировки была разработана и апробирована Леонидом Павловичем Гримаком, доктором медицинских наук и одним из основателей советской авиакосмической медицины. Программа прошла всестороннюю апробацию в 80-х годах, в том числе и при подготовке космонавтов Неожиданные жизненные ситуации у каждого нормального человека вызывают состояние повышенной боевой готовности всего организма. Врачи называют это состояние психическим напряжением. Вещь сама по себе вещь нормальная, но очень похожа на испытания трубопровода под усиленным давлением: “где тонко, там и рвется“. Вот почему психическое напряжение у ослабленных или изношенных людей частенько приводит к неосознаваемым мышечным спазмам, ухудшающим кровоснабжение тех или иных внутренних органов. Эту особенность заметил Сеченов, который писал о прямой связи активности психики с напряжением мышц. ● Аутогенная тренировка - это процесс выработки навыков нейтрализации этой связи, а если по-простому - обучение искусству мгновенного расслабления. -- ❂ Гипноз: аудио запись для достижения сверхглубоких стадий гипноза. -- ❂ Гипноз: аудио запись для лечения страхов и фобий. -- ❂ Аудио. Базовый курс аутогенной тренировки. ➟ ❂ Аутогенная тренировка для улучшения зрения. Самогипноз. ➟ ❂ Аутогенная тренировка с элементами медитации. ➟ ❂ Сеанс творческого расслабления. Медитация & самогипноз. ➟ © Озвучка выполнена под руководством психолога, гипнотерапевта Геннадия Иванова. ⚠ Диктор В. Евенко, звукорежиссер И. Петров. Использованы стихи писателя Игоря Минакова.