Рич Пиана, разговор с JUJIMUFU о функциональных тренировках, растяжке и фасции
Рич Пиана - культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен а так же знаменитый в мире блогер культурист берет интервью у акробата качка, и доказывает людям что большие парни тоже могут быть гибкими.
Люди думают, что чтобы стать гибким, нужно делать специальные упражнения. Но это не так. Нужно просто делать те упражнения, которые уже делаешь, но с упором на гибкость. Бодибилдерам, которые хотят нарастить массу и растянуть фасции, достаточно просто делать свои упражнения с большей амплитудой или подбирать движения, в которых можно добиться большей амплитуды. Когда делаете обратные разведения рук - тянитесь. В конце каждого подхода вытянитесь и замрите на 30 секунд. Вы станете более гибким, растянете фасции, дадите возможность мышцам расти. Одним выстрелом убиваете двух зайцев.
110 views
0
0
14 hours ago 01:37:53 1
ERIC CLAPTON - GREATEST HITS BLUES - 10 BEST BLUES SONGS
17 hours ago 11:54:59 1
New England 4K Amazing Autumn Film - Calming Piano Music - Natural Landscape
20 hours ago 00:01:25 1
Little Feat “Strawberry Flats“ on ABC’s TV Show The FBI - January 1972
1 day ago 00:05:55 1
The Tubes - What Do You Want From Life? - 12/31/1975 - Winterland (Official)
2 days ago 00:02:35 1
David Guetta & OneRepublic - I Don’t Wanna Wait (Official Video)
3 days ago 00:08:38 1
Riche en miséricorde - Hélène Goussebayle
3 days ago 00:03:43 16
Pianoverse Classical Series: Scriabin - Pianoverse NY Grand S274 piano virtual instrument
3 days ago 00:03:21 15
Jordan Rudess Pianoverse Gran Concerto 278 piano virtual instrument sound demo
4 days ago 00:04:51 1
Transplanted Minds | AI Music | AI Song (Official Music Video)