ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

Стрии (научное название растяжек) — продольные или поперечные полосы на теле. Изначально имеют красный, фиолетовый или розовый оттенок, со временем бледнеют до белого цвета. При чрезмерной нагрузке на тело, избыточном растяжении или резком наборе/спаде веса, а также мышечной массы верхние слои эпидермиса натягиваются и рвутся. Это происходит из-за того, что на фактическую площадь кожи организм не успел выработать нужное количество новых клеток, а волокон коллагена, отвечающих за эластичность, недостаточно. Таким образом, на кожном покрове возникают микроразрывы, что и объясняет красноватый оттенок свежих растяжек — это поврежденные капилляры. В области зажившего разрыва отсутствует меланин, отвечающий за тон кожи, поэтому старая стрия имеет белый цвет и хорошо заметна после загара. Рассмотрим самые частые причины возникновения растяжек у спортсменов: 1. Прием гормональных препаратов, например, кортикостероидов; 2. Изменение программы питания; 3. Резкое прекращение тренировок или резкое повышение нагрузки (частоты занятий); 4. Недостаточный прогрев кожи перед упражнениями, пропуск разминки; 5. Нехватка каких-либо витаминов и микроэлементов, отвечающих за эластичность кожи; 5. Обезвоживание организма.