🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 Подкаст Глеба Соломина — @podcast_solomina
📃 Оригинальное описание:
Телеграм-канал Глеба Соломина:
Инстаграм* Глеба Соломина:
Аудиоформат подкаста:
Полина Кривых, психофизиолог, co-founder стартапа по борьбе с выгоранием “Revive“.
Ссылки на гостя:
Телеграм-канал “Что-то на нейронаучном“:
Стартап Полины “Revive“:
YouTube-канал: @PolinaKrivykh
Почта для сотрудничества: glebsolominadv@
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:22 Наш гость - Полина Кривых
01:42 Способ 1: Нейропластичность - что это и почему это важно?
03:04 Мозг после 30: мифы и реальность
03:43 IQ и нейропластичность: связаны ли они?
04:32 Измерить ум? Как это возможно?
05:05 Корреляция нейропластичности с общим интеллектом
07:04 Способ 2: Осваиваем новые навыки - просто и эффективно
10:12 Способ 3: Сон и спорт - два столпа успеха. А питание?
14:01 Способ 4: Социум - как окружение влияет на мозг?
16:01 30 лет vs 20 лет: новый шанс для вашего мозга?
16:59 Сон спорт = ключ к гениальности?
18:05 Недосып: что это делает с нашим мозгом?
21:29 Способ 5: Память - как работает наш жесткий диск?
24:16 Привычки: друзья или враги нашего разума?
26:56 Ошибки, которые допускают люди при формировании полезных привычек и при попытках бросить вредные
28:09 Способ 6: Как работать над своей мотивацией?
31:24 Формирование позитивного образа будущего как способ мотивации
33:10 Цели: насколько амбициозно стоит мечтать?
34:33 Вред или польза мотивационных тиктоков?
35:58 Способ 7: Тик-ток - убийца вашей креативности?
37:22 Плохая память = крутая креативность?
39:05 Полина рассказывает про свой стартап
40:44 Способ 8: Выгорание - как заметить и предотвратить?
42:24 Личный опыт Глеба: когда усталость переходит границу
46:18 Остерегайтесь! Признаки выгорания, которые вы игнорируете
48:43 Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на завтра?
51:03 Тайна СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
52:27 Способ 9: Как медитация прокачивает когнитивные функции?
54:29 О ритмах головного мозга
57:10 Что может повлиять на концентрацию внимания?
57:28 Способ 10: Как чтение влияет на мозг человека?
58:41 Что является причиной гениальности?
1:02:07 Психогенетика
1:06:14 Гены или среда: что влияет на нас больше?
1:09:13 Советы для развития от Полины Кривых
1:10:23 Подписывайтесь: еще больше интересного впереди!
*Компания Meta запрещена на территории РФ
21 view
0
0
5 months ago 00:18:22 1
УРОК ВСЕМ МУЖЧИНАМ! КАК НЕ БЫТЬ ТЕРПИЛОЙ В ОТНОШЕНИЯХ - ЭНДРЮ ТЕЙТ НА РУССКОМ
5 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
5 months ago 01:31:53 1
Как стать БИОМАШИНОЙ? Взлом биологического потенциала | Роман Овчаров