База по тревоге. Как возникает. Виды тревоги. Упражнения и техники

Привет! В этом видео рассказываю все что нужно знать о тревоге: откуда берется, почему полезна, какие виды бывают, — и что делать с этим. Даю базовые упражнения для снижения тревоги. Лайк, подписка и колокольчик помогут в продвижении и скорейшем выходе нового видео 😌 Сохраните этот гайд по тревожным расстройствам — здесь вся информация из видео в виде конспекта: Записаться на консультацию: Соцсети: