ПП рулет без муки, сыр и цветная капуста , вместо теста,88 ккал, мало углеводов
мой телеграмм
Ингредиенты:
Цветная капуста ( можно брокколи) - 250 г
Сыр - 70 г ( у меня сулугуни, в КБЖУ считала сулугуни)
Яйца - 2 шт ( с1)
Соль, специи - у меня соль, хмели сунели, копченая паприка, сушеный чеснок
начинка: ( можно на свой вкус)
Творожный сыр лайт - 100 г
Тунец в собственном соку - 150 г
Помидоры - 150 г
Зеленый салат - 40 г
КБЖУ на 100 г 88 ккал 7.3/ 5.5/ 2.7