ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ и боль в пояснице уйдет! Как вылечить боль в спине, грыжи, протрузии?

ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ и боль в пояснице уйдет! Как вылечить боль в спине, грыжи, протрузии? Что делать, если болит спина? 🐲 Чтобы узнать больше о печени и тест-драйве Зелёного дракона, приходите на вебинар «Виновата ли печень?»: Доктор Ирина Старкова, эксперт с 30-летним опытом в традиционной и китайской медицине, рассказывает об эффективных методах борьбы с болью в спине и пояснице. Вы узнаете, почему болит спина, как снять боль в спине и что делать, если болит поясница. Какие основные причины боли в спине, включая остеохондроз? И какие существуют способы лечения боли в спине без применения лекарств? ❤️ Бесплатная оздоровительная Ци-зарядка с Доктором Старковой: Смотрите больше видео про здоровье: Подписывайтесь на социальные сети: Телеграм: ВКонтакте: Таймкоды: 00:00 - Экспресс-аптечка для поясницы 01:10 - Этапы формирования проблем с позвоночником 02:54 - Почему нельзя игнорировать боль в пояснице 03:26 - Последствия проблем с позвоночником 05:19 - Что нельзя делать при боли в пояснице 06:33 - Самые уязвимые зоны позвоночника 07:42 - Самодиагностика состояния поясницы 08:48 - Когда нельзя откладывать решение проблем с поясницей 10:06 - Типы грыж межпозвоночного диска 11:56 - Что делать при острой боли в пояснице 13:41 - Как отличить мышечную боль от грыжи диска 14:53 - Лечение положением при боли в пояснице 16:39 - Методы снятия воспаления и боли 18:26 - Упражнение “борьба коленей“ для облегчения боли 20:18 - Метод “двух апельсинов“ для снятия мышечного спазма 22:07 - Упражнение для расслабления подвздошно-поясничной мышцы 24:37 - Уникальное упражнение для снятия боли в пояснице и шее #ДокторСтаркова #китайскаямедицина #поясница