허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)

#운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #안벅지 #허벅지안쪽살빼기 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘운동 안벅지살 빼는 운동입니다. 마찬가지로 발에 모래 주머니 차거나 허벅지에 밴드 이용 하셔도 굿굿 ! 아 ! 그리고 허리 아프면 매트 돌돌 말아서 천골 아래 받쳐주거나 폼롤러 사용하세요 :) 1. Frog stretch 1:32 2. Lying leg adduction 2:56 3. Lying leg scissors 4:09 4. Lying leg bicycles 5:16 5. Lying leg circles 6:29 6. Lying leg bounce 7:36 7. Side inner thigh lift 8:49 8. Happy baby stretch 10:08 ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: ♥마이프로틴 구매하기 ( SOMIFIT 할인코드 입력시 추가 할인) ♥ 인스타그램: 📎 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 📎 🎧 music: 📎 비즈니스문의 : miseowon@ 📎 모든 영상 저작권은 SomiFit에 있습니다. 허락없이 복제, 변경, 배포 불가합니다. Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.