Приготовь мне тоже! Подруга распробовала) 5 рецептов из пекинской капусты в каждый дом!
Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Смотрите и другие видео @ZdorovoePitanie
Сегодня делюсь рецептами из пекинской капусты, будут горячие блюда, салаты и конечно же интересные соусы.
00:20 Оладьи из пекинской капусты
Пекинская капуста 400 г
Морковь 60 г
Яйцо СО 2 шт
Зелёный лук (репчатый лук) 30 г
Мука кукурузная ц/з (пшеничная ц/з, рисовая ц/з, овсяная) 75 г
Топленое масло Гхи 10 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 102 кКал 4,5/4,1/11,9
Выход 603 г
00:59 Сметано-чесночный соус
Сметана 15% 120 г
Чеснок 1 зубчик
Укроп 3 г
Соль
На 100 г 157,6 кКал 2,4/14,4/4
Выход 125 г
02:10 Ленивые голубцы из пекинской капусты
Пекинская капуста 500 г
Филе куриной грудки (индейка, фарш) 250 г
Шампиньоны 130 г
Зелёный лук (репчатый лук) 30 г
Чеснок 1-2 зубчика
Сметана 15% 100 г
Томатная паста 30 н
Вода 80 мл
Тимьян щепотка
Соль
Чёрный молотый перец
Петрушка 5 г
На 100 г 62,4 кКал 7,8/2,3/2,5
Выход 950 г
03:50 Салат из пекинской капусты с редисом и яйцом
Пекинская капуста 300 г
Редис 120 г
Яйцо СО 2 шт
Кукуруза консервированная без сахара 80 г
Петрушка 5 г
Укроп 5 г
Зелёный лук 10 г
Майонез домашний (сметана, натуральный йогурт) 70 г
Соль
На 100 г 96,4 кКал 3,4/8/2,8
Выход 710 г
04:50 Салат из пекинской капусты с киви
Пекинская капуста 300 г
Киви 125 г
Болгарский перец 90 г
Укроп 10 г
Зелёный лук 25 г
Запечное филе куриной грудки (индейка, говядина) 120 г
Оливковое масло 20 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 85,9 кКал 7,1/4,1/5,6
Выход 590 г
05:50 Салат из пекинской капусты с овощами и необычной заправкой
Пекинская капуста 350 г
Кабачок 200 г
Помидоры 250 г
Укроп 15 г
Икра трески (минтая) 70 г
Сметана 15% ( натуральный йогурт, майонез) 100 г
Перец чёрный молотый
На 100 г 41,2 кКал 2/2,2/3,2
Выход 985 г
06:50 Майонез
Растительное масло (любое) 150 г
Яйцо СО 1 шт
Горчица дижонская 12 г
Сок лимона 25 г
Соль 1/2 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
На 100 г 553,2 кКал 3,4/59,6/0,8
Выход 250 г
07:25 Салат с селёдкой
Пекинская капуста 250 г
Сельдь сл/соленая филе 120 г
Перец красный сладкий 30 г
Зелёное яблоко 70 г
Огурец 150 г
Красный репчатый лук 50 г
Укроп 10 г
Подсолнечное нерафинированное масло 15 г
Зернистая горчица 10 г
Лимонный сок 15 г
На 100 г 72,4 кКал 4/4,6/3,6
Выход 720 г
1 view
467
106
4 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:00:34 1
Тимбаль из кабачков – нежная запеканка с яйцами и сливками по французскому рецепту #французскаякухня
4 months ago 00:23:26 1
Пробиотический квас подходит не всем? Сложности с приготовлением кваса.
4 months ago 00:10:14 1
Лучший Быстрый Суп за 30 Минут! Этот Суп с Фрикадельками Вас покорит. Простой и Очень Вкусный рецепт
4 months ago 00:01:53 1
ХАЧАПУРИ на сковороде Рецепт хачапури с сыром / How to make khachapuri
4 months ago 00:05:35 1
Мороженое из молока за 5 Копеек! Всего 3 ингредиента! Домашнее мороженое из детства. Готовим Дома
4 months ago 00:02:00 1
Салат “Японский“ (морская капуста, рецепт СССР)
4 months ago 00:00:33 1
Оригинальный рецепт французского омлета Пуляр 👍
4 months ago 00:02:28 1
Готовила на зиму, а съели за неделю: заготовка зеленого масла на зиму проверенным способом
4 months ago 00:00:24 1
“ЗАКОН НЕ ЗАПРЕЩАЕТ МНЕ СПАТЬ ЗДЕСЬ!“ | Бездомный в США обустроился в городском автобусе #shorts
4 months ago 00:19:36 1
Всемирный голод: нужно ли к нему готовиться? Расклад на Таро
4 months ago 00:02:14 1
РЕЦЕПТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ! ОДИН СТАКАН И ПОХМЕЛЬЯ НЕТ!
4 months ago 00:05:17 1
Повторяю каждый год: 4 самых лучших рецепта ЧЕСНОЧНЫХ СТРЕЛОК НА ЗИМУ от канала “Сейчас Приготовим!“
4 months ago 00:06:13 1
САМОЕ ГУСТОЕ варенье ПОВИДЛО за 3 минуты! ЭКОНОМИТ время и сахар!
4 months ago 00:03:56 1
Мой любимый ЗАВТРАК за 5 минут! Как приготовить очень вкусные французские тосты
4 months ago 00:05:53 1
ЗИМОЙ ОГУРЦЫ НЕ ПОКУАЮ.ПОДРУГА ИЗ ГРУЗИИ ПОКАЗАЛА МНЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ .ГОТОВЛЮ ИХ ТАЗАМИ .
4 months ago 00:03:10 1
Без ЖЕЛАТИНА ! Без ЗАГУСТИТЕЛЯ и САХАРА совсем НЕМНОЖКО! Настоящий КЛУБНИЧНЫЙ ДЖЕМ
4 months ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:37:20 1
Основные моменты вашего будущего ❀Что приготовили вам высшие силы ❀ Таро знаки судьбы #tarot
4 months ago 00:21:51 1
Оказывается это ВКУСНО! Самый простой рецепт домашней колбасы!
4 months ago 00:01:18 1
1458. Условие аманата после сделки || Иса Абу Абдуррахман
4 months ago 00:02:00 1
Тесто для заливного пирога. Самый точный рецепт.
4 months ago 00:01:00 1
🔥Что Он по-настоящему понял про Вас... расклад tarot #shorts
4 months ago 00:00:39 1
Домашняя КРАСНАЯ ИКРА из ГОЛОВЫ рыбы - смотреть до конца