Если хотите предплечья как у моряка Попая, либо просто хотите увеличить силу хвата, выполняйте разгибания запястья. Основными разгибателями являются длинный лучевой разгибатель, задний лучевой разгибатель и локтевой разгибатель запястья. Синергистами являются разгибатели пальцев.
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
1 view
428
141
4 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
4 months ago 00:10:09 1
5 малоизвестных упражнений для развития железного хвата
5 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
5 months ago 00:06:20 1
7 Упражнений Чтобы Накачать Пресс и Убрать Живот
5 months ago 00:12:03 1
Тренировка Мурата Каряева с Хетагом Дзитиевым Armwrestling Murat Kariaev and Khetag Dzitiev