ВИИТ НА СТЕП- ПЛАТФОРМЕ | 2 в 1 - ЯГОДИЦЫ + ТРИЦЕПС
Для сегодняшней тренировки нам понадобится степ. Степплатформа - это отличный способ повысить интенсивность любой тренировки. За счет небольшой возвышенности мы сегодня лучше проработаем наши ягодицы, ноги, а также уделим внимание трицепсу.
✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
✔️Индивидуальная программа питания ➟
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
56
15
3 weeks ago 00:10:05 1
Морозные узоры на бутылке. Делаем обратный декупаж. ХоббиМаркет
3 weeks ago 00:42:09 1
STAND UP КОНЦЕРТ “ИСПОВЕДЬ УЧИТЕЛЯ“ (2024) - БОРИС ЗЕЛИГЕР