10 Мифов о Похудении, в Которые Многие Верят до Сих Пор

Как быстро похудеть. Вы ходите в спортзал 4 раза в день, не едите после 6 и придерживаетесь здоровой низкоуглеводной диеты, но все еще не можете и на шаг приблизиться к весу мечты. Почему все эти популярные способы похудения не работают? Правда в том, что большинство популярных фитнес-мифов часто мешают вам быстро похудеть. Если хотите заполучить тело мечты в мгновение ока, нужно обратить внимание на эти советы. Тайм-коды: Низкоуглеводная диета — единственный способ похудеть 0:55 Нельзя есть после 18:00 1:41 Нужно есть чаще, но маленькими порциями 2:43 Чем больше времени вы проводите в спортзале, тем заметнее результат 3:38 Анаболическое окно 4:31 Жир делает вас жирным 5:20 С возрастом вы будете поправляться 6:13 Тренировка эффективна, только если вам больно 6:59 Перед тренировкой нужно растягиваться 7:48 В пищевом окне во время голодания можно есть и пить что угодно 8:35 Музыка: