Вы больше не будете жарить кабачки! 3 ужина из духовки без хлопот

Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Готовлю замечательные блюда на ужин Мусака Баклажаны 550 г Картофель молодой отварной в мундире 300 г Помидоры 400 г Репчатый лук 100 г Чеснок 1-2 зубчика Яйцо СО 2 шт Греческий йогурт 2% (сметана) 230 г Мука рисовая (ц/з пшеничная, овсяная) 40 г Оливковое масло (растительное) 3 г 7 г Орегано 1 ч л Корица 1/2 ч л Молотый мускатный орех щепотка Соль Перец На 100 г 79,2 кКал 3,6/2,5/10,7 Выход 1300 г Запеканка с фаршем и кабачками Кабачки 560 г Помидор 300 г Перец болгарский 130 г Фарш смешанный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1) 500 г Репчатый лук 50 г Сметана 15% 130 г Яйцо СО 3 шт Чеснок сушёный (свежий) 1/3 ч л Кориандр молотый 1/2 ч л Паприка 1 ч л Соль Перец Зелень На 100 г 93,7 кКал 9,1/4,8/3,6 Выход 1535 г Запеканка овощная Кабачки 550 г Картофель молодой 200 г Зелёный лук (репчатый лук) 40 г Помидоры 270 г Петрушка 5 г Укроп 5 г Чеснок 1-2 зубчика Сметана 15% 50 г Яйцо СО 4 шт Сыр 70 г Мука ц/з пшеничная 60 г Хмели-сунели 1 ч л Соль Перец На 100 г 99,1 кКал 5,3/4,8/8,6 Выход 1256 г