➡️ Подписывайся мой телеграм:
➡️ Подписывайся мой инстаграм*:
Ты чувствуешь, как обиды накапливаются и разрушают твою внутреннюю гармонию?
Обида — это скрытая угроза, которая забирает твою энергию, разрушает отношения и влияет на здоровье. Но как с этим справиться? В этом видео я поделюсь работающими методами, которые помогут тебе справиться с обидами на клиентов, партнеров, вторую половинку и даже коллег.
Первый шаг — осознание, что обида не просто эмоциональный дискомфорт, а процесс, который напрямую влияет на наше физическое и ментальное состояние. Когда ты держишь обиду внутри, твой мозг воспринимает её как реальное событие, вызывая стресс и гормональные выбросы, такие как кортизол, что приводит к усталости и подавленности.
Один из самых простых способов справиться с накопленными обидами — это физическая активность. Например, приседания помогают сжечь лишний кортизол и освободить ум от негативных мыслей. Физическая нагрузка — это твой первый шаг к освобождению от обид.
Если ты не можешь высказать свою обиду напрямую человеку, попробуй написать письмо. Это особенно эффективно в ситуациях, когда человека уже нет рядом. Письменное выражение обиды помогает освободиться от внутреннего напряжения и найти причины накопленного негатива. Часто мы держим обиду из-за того, что считаем, что мир нам что-то должен. Проработав эту цепочку, ты высвободишь огромное количество энергии и почувствуешь настоящую свободу.
Осознание системы обид — это шаг к тому, чтобы начать жить в гармонии с собой. Проработка этих внутренних блоков поможет тебе повысить самооценку и уверенность в себе. Это не просто теория, это практический подход, который уже помог тысячам людей.
Смотри видео до конца, чтобы узнать, как освободиться от груза старых обид и вернуть себе внутренний покой. Ты заслуживаешь жить без негативного багажа прошлого!
*Компания Meta, которой принадлежит Instagram признана экстремистской и запрещена на территории России
#саморазвитие #психология #обиды
1 view
99
31
6 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
6 months ago 00:02:04 1
«Я стою одна ... здесь полно людей...» - Anna Egoyan
6 months ago 00:03:00 1
DOROFEEVA - gorit (Official Music Video)
6 months ago 00:03:59 1
PANHEADS BAND – DON’T WAKE ME (Skillet Russian Cover)
6 months ago 00:03:55 1
Она сосёт ваше здоровье. Отнесите эту вещь на помойку и вы сразу перестанете болеть
6 months ago 00:04:44 1
Вечером отнесите этот овощ на помойку и всё зло вернётся врагу
6 months ago 00:00:51 1
Всё наладится, когда вы отпустите ситуацию
6 months ago 02:20:40 1
ГЕНЕРАЛ ШАМАНОВ - О КОНФЛИКТЕ НА УКРАИНЕ / О ВОЙНЕ В ЧЕЧНЕ /ОБ АЗОВЕ / ОБ АРМИИ РОССИИ / СИЛА ОДНОГО
6 months ago 00:10:53 1
“Бросок мангуста“ спустя два года. ВСУ выжигают российские НПЗ, ЧФ РФ на дне, ФСБ в резиновой ж*пе