Несколько упражнений, которые помогут снять мышечное напряжение и избавиться от боли в спине.
-----------------------------
Наши онлайн программы здесь:
Мы в соц. сетях:
Instagram Кати Цьовх:
-----------------------------
Вам понадобится валик (можно скрутить из одеяла) или ролл.
Двигайтесь медленно и глубоко дышите. Постарайтесь расслабиться.
Помните, что нельзя делать упражнения, если боль острая. При острой боли нужно немедленно обратиться к врачу. Пренебрегая правилами, вы рискуете вызвать ещё больший спазм.
1 view
111
35
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!