[Dr. Eric Berg DC] Transform Your Health with Cold Showers – Dr. Berg’s Guide to Cold Showers
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Eric Berg DC. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @Drberg.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Get access to my FREE resources 👉
Cold showers can have some incredible health benefits—find out why you should be taking cold showers daily.
0:00 Introduction: What happens after 14 days of cold showers
0:50 The ten benefits of taking cold showers
8:05 How to ease into cold showers
9:00 Key takeaways
10:22 Thanks for watching
In this video, we’re going to talk about cryotherapy, also known as cold therapy—and what happens to you after 14 days of taking cold showers.
Take a look at these ten incredible benefits of taking cold showers.
1. Enhances immune system function
• Increases monocytes
• Increases Lymphocytes
• Increases T-helper cells
• Increases T-suppressor cells
2. Promotes noradrenaline
• Increases mood
• Supports alertness
• Helps reduce the risk of depression
• Improves focus
3. Supports weight loss by triggering brown fat
• Increases metabolism
• Increases Energy
• Decreases weight
• 100g of brown fat can burn 3400 calories per day
4. Increases insulin sensitivity
5. Reduces inflammation
6. Boosts antioxidants
7. Has neuroprotective effects
8. Improves longevity and promotes autophagy
9. Lowers cortisol
10. Supports fast recovery
How to ease yourself into taking cold showers:
1. Start with your normal hot shower
2. Turn it to cold for 30 seconds
3. Turn it back to hot
4. Gradually increase the time you set it to cold until you can reach 5-10 minutes
Interestingly, cold temperatures can warm up your core temperatures, while hot temperatures can cool down your core temperature.
Try taking cold showers for 14 days and see if you experience some of these amazing health benefits.
Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 57, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.
Facebook:
Instagram:
TikTok:
Disclaimer:
Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
#keto #ketodiet #weightloss #ketolifestyle
Thanks for watching. I hope this helped explain the benefits of cold showers and cryotherapy. I’ll see you in the next video.
4 views
0
0
4 months ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
4 months ago 00:03:24 1
Польза хлорофилла. Вот почему нужно есть овощи и зелень! ✅
4 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
4 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
4 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
4 months ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
4 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
4 months ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
4 months ago 00:05:21 1
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
4 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
4 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
4 months ago 03:01:46 1
11
4 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
4 months ago 00:28:02 1
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔
4 months ago 00:08:03 1
Необычные признаки болезни сердца, о которых вы должны знать📢
4 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
4 months ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
4 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
4 months ago 00:07:16 1
Как НАВСЕГДА избавиться от черных угрей и сальных нитей? 🧐
4 months ago 00:08:30 1
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
4 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
4 months ago 00:11:23 1
Сухость кожи рук и трещины на руках? Лучшее домашнее средство🔥
4 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
4 months ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен