Как накачать спину, бицепс и дельты? Тяговая тренировка из программы Тяни-Толкай.
ПРОМОКОД со скидкой 15% на BCAA Ванситон: FITGUIDE
🔥 Заказать можно здесь:
В этом видео Сергей Драган расскажет о тренировочной программе “Тяни-толкай“. В нем будут показаны тяговые упражнения “тяни толкай“: тяга верхнего блока, рычажная тяга, тяга в хаммере, подъем на бицепс. Упражнения на бицепс и упражнения на мышцы спины рассчитаны не для новичков! Смотрите, чтобы узнать как накачать спину и как накачать бицепс.
В следующем видео Сергей покажет вторую тренировку из этой программы - “Толкай“. Подписывайтесь, чтобы не пропустить👇
✅
✅ Предыдущие тренировки Сергея смотрите в плейлисте “Твой онлайн-тренер“ 👉
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Тренировка тяни-толкай. Что это такое?
01:21 - Тяга верхнего блока для мышц спины в тренажере Хаммер.
03:50 - Тяга Т-грифа для мышц спины.
05:41
1 view
14
2
6 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
6 months ago 00:10:41 1
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа
6 months ago 00:00:47 1
Как накачать огромные руки💪🏼
6 months ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
6 months ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
6 months ago 00:00:59 1
Как накачать руки, если ты дрыщ💪🏼
6 months ago 00:03:20 1
Становись с возрастом только сильнее!
6 months ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
6 months ago 00:13:39 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 200 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ? | ЭКСПЕРИМЕНТ
6 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
6 months ago 00:04:34 1
Как Накачать ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА ( БЕЗ ЖЕЛЕЗА )
6 months ago 00:03:45 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС КУБИКАМИ? SJBODY
6 months ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
6 months ago 00:13:29 1
50 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СИЛЬНОГО БИЦЕПСА С ГИРЕЙ!
6 months ago 00:09:42 1
48 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬШИХ ПРЕДПЛЕЧИЙ С ГИРЕЙ!
6 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
6 months ago 00:03:53 1
Дешёвое здоровое питание для тренировок и жизни
6 months ago 00:00:41 1
🔥 Как ПРОСТО накачать мышцы пресса людям старшего возраста ✅ Упражнения от Андрея Лопеса #фитнес
6 months ago 00:12:11 1
Как Накачать Пресс за 8 Минут Дома?! АДСКОЕ ПЕКЛО!
6 months ago 00:03:50 1
Пающие трусы — Гламур [Official Video]
6 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий