Эти упражнения испортят вашу форму ягодиц

Бесплатный гайд про ягодицы Мой курс: тренировки питание консультации со мной. Подробнее на сайте Больше полезной информации о фитнесе, тренировки и питание Телеграм-канал со статьями тик-ток 00:00 О чем видео? 01:02 Какие формы ягодиц бывают? 02:50 Как сделать форму треугольник? 04:36 Почему ягодицы стали разной формы? 05:40 Как сделать форму круг и сердце? 07:40 Как сделать форму квадрат? 08:55 Какие упражнения использовать для разных форм?