Турецкий подъём - комплексное упражнение, задействующее множество мышц тела сразу. При его выполнении можно понять насколько сбалансированные тренировки у вас были и нет ли каких-то проблем со здоровьем.
Как же его выполнить? С этим помогает Илья Артёменко.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: 7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:22 - Зачем выполнять “Турецкий подъём“?
03:48 - Пример выполнения
04:27 - Особенности упражнения
05:53 - Техника выполнения
09:02 - Облегченный вариант упражнения
11:06 - Выводы
1 view
90
18
6 months ago 00:13:59 1
КАЗАЧКИ❤️КРАСАВИЦЫ.💥ФЛАНКИРОВКА ШАШКОЙ.🔥ОЙСЯ, ТЫ ОЙСЯ.🔥«КАЗАЧЬЯ СТАНИЦА МОСКВА».КОЛОМЕНСКОЕ
6 months ago 00:26:59 1
02/04/24 В Британии арестован один из самых разыскиваемых педофилов
6 months ago 00:00:59 1
Бюджетные туры в Турцию, Скидка до 60% #отдых #путешествия #туризм #travel #2024 #отпуск #турция2024
6 months ago 00:01:00 1
Землетрясение в Турции. Забор воды и взлет Бе 200. Вид из кабины пилотов.
6 months ago 00:00:59 1
Незабываемые Туры в Турцию #отдых #путешествия #travel #2024 #туризм #отпуск
6 months ago 00:00:59 1
Турция западная территория восточной страны #отдых #путешествия #2024 #travel #туризм #отпуск
6 months ago 00:21:08 1
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
6 months ago 01:53:32 1
Путешествие по Турции | День 1 (музейный) | Анкара | Анатолия с палеолита, этнография, ИЗО
6 months ago 00:01:48 1
“С богом, братцы, не робея“ - Русская патриотическая песня
6 months ago 00:00:21 1
Турецкий подъем 32/ тг: нефедов
7 months ago 01:15:06 1
8 тысяч лет наскальным рисункам. Турция / 8-thousand-year-old cave paintings. Türkiye
7 months ago 00:11:52 1
Взлет и падение династии Зендов. Турецко-персидская война (1775—1776)