Доступность каждому, кто хочет и может тренироваться в домашних условиях!🙏🏻😃

Это фрагмент моей домашней тренировки, одна из связок.💪🏻 Цель рассказать и показать эффект упражнений, плюс доступность каждому, кто хочет и может тренироваться в домашних условиях!🙏🏻😃 Я постарался рассказать про эти упражнения вкратце, но получилось много. Хотя это далеко не все! 😉 ☀1. Универсальное упражнение при заболеваниях : боли в коленном суставе(гонартрит), тазобедренном суставе (коксартроз) и поясничном отделе позвоночника (остеохондроз с грыжами дисков) ☀2. Упражнение является базовым для профилактики и лечения заболеваний коленного сустава-таких как артрит и артроз. Помогает восстанавливать его функцию при травмах менисков и связок. Кроме того упражнение имеет лечебный эффект при заболеваниях тазовых органов-воспаление придатков, миома матки, эндометриоз у женщин, простатит, аденома простаты у мужчин. Общее показание - синдром раздраженной кишки, запоры, геморрой. Косметический эффект при целлюлите по 50 повторений.