Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
— Что такое групповая психотерапия
— Кому и когда стоит пойти на групповую терапию
— Как проходят групповые сессии
— Правила поведения в психологических группах
— В чем проявляется «магия» психологических групп
Групповая психотерапия не очень популярна в нашей стране и окутана мифами и легендами. Многим кажется, что такой формат — это что-то похожее на клуб анонимных алкоголиков, где участники сидят в кружке на неудобных стульях и по очереди признаются и каются в грехах. Кто-то думает, что групповую терапию (впрочем, как и индивидуальную) посещают исключительно люди с психическими заболеваниями. У некоторых есть фантазии, что на групповых встречах занимаются непотребствами, а терапевты используют опасные и непроверенные методы работы.
Конечно же, в реальности все не так. Как человек, побывавший в индивидуальной и групповой терапии как ведущий и как участник, могу сказать, что я искренне влюблена в групповой формат.
Я бы сказала, что психологические группы — это очень прикладной формат терапии, где теория объединяется с практикой. Если в индивидуальной терапии вы можете теоретизировать, откладывая решение проблем «на потом», то в групповой все происходит прямо на месте. Во время групповых сессий вы не можете замереть или поставить на паузу других людей, поэтому так или иначе реагируете, включаетесь в коммуникацию, получаете обратную связь. Все это выводит наружу внутренние процессы, позволяет максимально четко увидеть себя со стороны и вместе с терапевтом тут же проанализировать ситуацию.
Отдельно хочется отметить, что групповая терапия — это невероятный опыт поддержки. В каждой группе в определенный момент между участниками образуется связь, в которой каждый находит опору, возможность раскрыться и стать собой без страха быть непонятым.
Вам стоит попробовать групповую психотерапию, если:
— У вас есть трудности в отношениях
— Вы не понимаете, что с вами происходит, что вы чувствуете и хотите
— Вы ощущаете себя одиноким, неподходящим, не вписывающимся
Мой сайт и соцсети:
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
1 view
123
44
6 months ago 00:13:15 1
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли
6 months ago 00:22:14 1
Нарушай эти правила, и боль в спине НИКОГДА не пройдет. Ликбез по боли в спине
6 months ago 00:06:35 1
Имеют ли родители право заставлять детей ходить на кружки, если они этого не хотят? | 399
6 months ago 01:23:38 1
Фильм Совершенный код фантастика постапокалипсис
6 months ago 00:04:03 1
КОГДА НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДВА ЗАКЛИНАНИЯ ЗА ОДИН ХОД - D&D LOGIC на Русском
6 months ago 00:12:13 1
Джон Максвелл. Ежедневник Лидера. 18 апреля. Смотрите на неудачи как на единичные неприятности.
6 months ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!
6 months ago 00:31:22 1
Протоиерей Димитрий Смирнов. Проповедь об отвержении себя и о вере
6 months ago 00:32:16 1
Когда заканчивать ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ? Простая СХЕМА отлучения от груди
6 months ago 11:59:37 1
Двенадцатая Планета. Когда боги бежали с Земли [Захария Ситчин, АУДИОКНИГА]
6 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
6 months ago 00:17:39 1
Депутаты ГосДумы!По Москве уже невозможно ходить без риска для жизни!Когда это уберут с наших улиц?
6 months ago 01:25:30 1
Фильм Охотник за золотом вестерн боевик
6 months ago 00:00:05 1
👆Еще прочипсы купить и можно на последнюю парту шагать смело #dosada #glavstroy #capcut #dosadaone
6 months ago 00:02:35 1
“Когда мне встречается в людях дурное...“ Асадов
6 months ago 02:39:09 1
Вариант #2 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
6 months ago 00:09:28 1
Народ должен участвовать в жизни своей страны – политически и юридически. О.Е. Смирнова
6 months ago 00:02:17 1
Депутат Госдумы Евгений Фёдоров: Это будет длинная СВО. Длина её определяется реформами НОД.
6 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
6 months ago 00:04:42 1
HaBBeeR - слава моей судьбе (Cover da )
6 months ago 00:15:49 1
Мальчик и Мастер. Как изменилась жизнь подростка с практикой Крийя
6 months ago 00:02:39 1
14 апреля 2024. Послушание от сердца. Возвращение домой | Адвентисты
6 months ago 00:00:56 1
 На случай когда очень хочется сладкого, а в магазин идти лень) 
6 months ago 00:12:22 1
Road to Elbrus. Epic walking from 3800 meters to 4950