Убойная Тренировка С ГИРЕЙ 8 мин

Тренировка по системе ТАБАТА 30 сек работа 15 отдых. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ 1 Тяга Гантели к Подбородку 2 Жим гири вверх стоя одной рукой (лев) 3 Жим гири вверх стоя одной рукой (прав) 4 Тяга гири в наклоне стоя к Груди 5 МАХИ 6 Алмазные Отжимания 7 Присед с гирей Руки на Груди 8 Румынская тяга стоя с гирей 9 Выпады Вперёд Передача веса (змейка) 10 Выпады в стороны с гирей #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе