Практика асан, направленная на углубление наклона с широко разведенными ногами сидя

Комплекс асан, постепенно и заботливо подводящий к выполнению Упавиштха Конасаны. Эта асана задействует и силу, и гибкость ног и корпуса. Перед началом практики рекомендую выполнить любую разминку, несколько повторений Сурья Намаскар.