Практика поможет раскрыть грудную клетку, укрепить переднюю поверхность тела и улучшить гибкость позвоночника. И, хотя мы делаем акцент на прогибы, будут задействованы большие группы мышцы, так что проработаем всё тело.
Перед занятием рекомендую посмотреть детальный разбор техники прогибов:
140 views
40
7
4 months ago 00:20:06 1
Что нужно сделать с гитарой после покупки
4 months ago 00:37:21 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
4 months ago 00:29:08 2
Йога-комплекс для гибкого тела
4 months ago 00:26:31 1
Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап
4 months ago 00:53:34 1
🎸 Изгиб гитары Тони и ШПАГАТ Зеленского. ЖЕЛЕЗО уже не спасёт! Пасков: терпеливые Тарасы кончаются!
4 months ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
5 months ago 01:04:21 1
ПРОВЕРЬ СВОЁ ТЕЛО! Приседания как ТЕСТ для выявления проблем и нарушений движения
5 months ago 00:23:28 1
☀️ Дыхание белым светом: УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ и разминка ▪️ Цигун и Магия утра
5 months ago 03:52:47 1
Цыганская свадьба Вера и Олег
5 months ago 00:13:50 1
НАКЛОН ТАЗА. Как исправить наклон таза. Плоские ягодицы/Вываливающийся живот.
5 months ago 00:17:13 1
“Мама вытягивала за уши!“ // Паралич в 12 лет! Про новую жизнь, бытовые лайфхаки и танцы
6 months ago 00:04:23 1
5 обязанностей управляющей компании, о которых она умалчивает
6 months ago 00:16:18 2
EA Sports UFC 3 - ADOLF HITLER vs IOSIF STALIN/ ГИТЛЕР ПРОТИВ СТАЛИНА / БОЙ ДВУХ БОТОВ
6 months ago 00:23:43 1
КАК ИСПРАВИТЬ ГИПЕРЛОРДОЗ? Вертикальная тренировка при лордозе поясничного отдела
6 months ago 00:04:46 1
Обзор сноуборда Drake BATTLE RUSTY
6 months ago 00:09:27 1
Замена струн и базовая настройка бас-гитары Warwick
6 months ago 00:09:43 1
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОЙКИ НА РУКАХ! На руках - как на ногах.