Хатха Йога с повязкой на глазах | йога с закрытыми глазами | 45 минут йога | йога общий класс
Хатха Йога с повязкой на глазах | йога с закрытыми глазами | 45 минут йога | йога общий класс
Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня.
Практику рекомендуется выполнять с повязкой на глазах для более глубокого погружения. Темп практики медленный спокойный, можно выполнять как утром, так и вечером.
Данный комплекс включает в себя мини разминку, базовые позы и варианты усложнений и дополнений к ним, вместо шавасаны поза бабочки лёжа в конце✨
Задача комплекса - полное погружение в процесс практики, проработка внутреннего баланса и улучшение концентрации ума.
Для занятия потребуется коврик для йоги и повязка на глаза.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Продуктивной практики 🙏🏼
_________________________________________
Поблагодарить меня материально можно по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Расписание групповых занятия по Хатха Йоге Онлайн по московскому времени:
Среда 19:30 легкий уровень (временно понедельник)
Суббота 9:30 общий класс
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте –
________________________________________
😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt