Долгое сидение за компьютером может вызвать «ягодичную амнезию», — NY Times Этот синдром развивается при сидении более 2-3 часо

Долгое сидение за компьютером может вызвать «ягодичную амнезию», — NY Times Этот синдром развивается при сидении более 2-3 часов подряд. В результате ослабевают мышцы нижней части спины, что может привести к проблемам с поясницей и коленями, включая разрыв связок, артрит и постоянное ощущение тупой боли. Чтобы избежать этих проблем, медики рекомендуют вставать каждые 30-50 минут и выполнять упражнения, такие как легкие похлопывания по ягодицам, приседания и круговые движения бедрами. тренируем булки , здоровье это важно