Тяга штанги в стиле Дориана Ятса. Самое эфективное упражнение для широчайших. Как спасти позвоночник
Тяга штанги в стиле Дориана Ятса. Самое эфективное упражнение для широчайших. Как спасти позвоночник и не получить грыжу в самом опасном упражнении, которая называется тяга штанги к поясу в наклоне!
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️
▶️
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊
1 view
452
111
5 months ago 00:04:05 1
Армфайт: Стас Васильев vs Алексей Кузьмин @STASBICEPS | Долгожданный реванш #armwrestling #armfight
5 months ago 03:47:53 1
ГРЕННИ НАШЛА СЕБЕ ДЕДА👱♂️СТРИМ ПО Granny: Chapter Two💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
5 months ago 03:03:51 1
КОНЕЦ БАЛЛАДЫ❓Grand Theft Auto: The Ballad of Gay Tony💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
5 months ago 00:29:17 1
Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
5 months ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
5 months ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
5 months ago 00:15:28 1
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ
5 months ago 00:00:08 1
Тяга штанги в наклоне
6 months ago 00:05:45 7
Изометрические тренировки Брюса Ли по методу Боба Хоффмана в силовой раме
6 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
6 months ago 00:33:16 1
Тренировка в стиле “Тяни“ от Станислава Линдовера
6 months ago 00:18:12 1
30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
6 months ago 00:15:24 1
Маргарита Бойко - “Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей“
6 months ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
6 months ago 00:00:00 1
ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ🎁Grand Theft Auto: The Ballad of Gay Tony💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:00:00 1
ГЕЙЧИК ТОНИ🌈Grand Theft Auto: The Ballad of Gay Tony💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:03:53 1
Ошибки. Толчок штанги. Сlean and jerk. Ошибки Новичков в тяжелой атлетике.
6 months ago 00:00:00 1
ДОТКА 2 НА СТРИМЕ С БРАТОМ ПО ФАНУ👻СТРИМ DOTA 2💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:00:59 1
Михаил Шивляков на Арнольд Классик, тяга штанги 426 килограмм с кровотечением из носа
6 months ago 00:00:00 1
ДЛЦ ДЛЯ МАФИИ 2🥃СТРИМ MAFIA 2 THE BETRAYAL OF JIMMY💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:00:00 1
БРАТ ПОКАЗЫВАЕТ СКИЛЛ В ДОТЕ 2🔥СТРИМ DOTA 2💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:09:43 1
Что Будет с Телом, Если Выполнять Упражнения со Штангой Каждый День
6 months ago 00:09:26 1
Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)
6 months ago 00:00:00 1
ПРЕДАТЕЛЬСТВО ДЖИММИ🐭MAFIA 2 THE BETRAYAL OF JIMMY💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ