5 способов развить эмоциональный интеллект: интервью с психологом Анастасией Пономаренко
Чтобы быть успешными, нужно развивать эмоциональный интеллект. Высокий уровень эмоционального интеллекта становится конкурентным преимуществом в любой сфере. Но мало людей владеют этим инструментом.
В нашем новом выпуске «Узнай себя и других» психолог-практик, писатель Анастасия Пономаренко подробно и интересно рассказывает о том, как развить эмоциональный интеллект.
В выпуске узнаете:
- Почему важно научиться называть свои эмоции, в том числе и негативные
- Зачем ставить себя на место другого?
- Зачем работать со самооценкой?
- Почему успешность - это следствие умения бороться со стрессом?
- Как развить в себе привычку к сопереживанию?
00:00 – начало
00:23 – о лекторе
01:26 – что такое эмоциональный интеллект
03:25 – как развить эмоциональный интеллект
04:25 – почему важно не убегать от негативных эмоций
06:45 – на какие вопросы нужно ежедневно отвечать себе честно
07:30 – способы управления стрессом
09:50 – планирование радостей
10:45 – о работе с самооценкой
15:25 – развитие привычки сопереживания
Смотрите видео, ждём ваших комментариев по теме. Подписывайтесь на наш канал, нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить следующий выпуск.
Мы регулярно проводим бесплатные образовательные мероприятия. Следите за анонсами на нашем сайте -
А ещё анонсы событий, важные новости и полезные материалы мы публикуем во всех наших соцсетях, присоединяйтесь:
Телеграм-канал:
ВКонтакте:
Яндекс. Дзен:
Канал эксперта: ХОЧУМЕНЯТЬСЯАнастасияПономаренко/featured
1 view
176
52
6 months ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
6 months ago 00:00:00 1
НОВАЯ ОБНОВА. ТУРНИР МЕЖДУ СЕМЬЯМИ на GTA 5 MAJESTIC RP
6 months ago 00:19:50 1
Не КУЛИЧИ, а ЗОЛОТО! Тесто БЕЗ ЗАМЕСА! Как ПУХ! Пасхальная ГЛАЗУРЬ. Готовим Дома
6 months ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
6 months ago 00:17:59 1
Железо | Химия
6 months ago 00:15:17 1
НЕ ПОВТОРЯЙТЕ моих ошибок! ОГУРЦЫ соленые ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ! Без сахара, без уксуса, без подвала!
6 months ago 00:18:24 1
ПОСАДКА КАБАЧКА И ТЫКВЫ В ОТКРЫТЫЙ ГРУНТ ХОЛОДНОЙ ВЕСНОЙ | МОЙ ФИРМЕННЫЙ СПОСОБ
6 months ago 00:00:51 1
По этому методу базилик всходит на 3-5 день 🥰
6 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
6 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
6 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
6 months ago 00:14:26 1
ПОЧЕМУ ВРАЧИ ЭТО ЗАБЫЛИ?🌲 ПИХТА - 9 уникальных целебных свойств
6 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
6 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
6 months ago 00:11:29 1
✅ КАК БЫСТРО И НЕДОРОГО СДЕЛАТЬ СТЯЖКУ ПОЛА| БЫСТРЫЙ ДЕМОНТАЖ СТАРОГО ПОЛА | СТЯЖКА СВОИМИ РУКАМИ
6 months ago 00:00:40 1
КОСМИЧЕСКИЕ ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА. Рецепт в ОПИСАНИИ #easter #egg #recipe
6 months ago 00:54:21 1
Как увеличить чистый доход онлайн-школы? Где реальные деньги в бизнесе?
6 months ago 00:00:00 1
THE LONG DARK✮МАРАФОН ИСПЫТАНИЙ ▶ПРОХОДИМ БЭЗ ШУМА И ПЫЛИ✮2 серия✮📍
6 months ago 00:11:36 1
Крем ПЛОМБИР Простой и Очень УСТОЙЧИВЫЙ, для тортов и капкейков
6 months ago 00:07:31 1
4-ре пожарных узла
6 months ago 00:00:00 1
вещание в gta5rp redwood, стример устал и стримеру грустно
6 months ago 00:15:22 1
КАК УСТАНОВИТЬ КАРТЫ В GTA 5 | OIV, MENYOO, MAP EDITOR, YMAP, ADDON-MAPS | ВСЕ СПОСОБЫ
6 months ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.