Как делать выпады? Прогрессия 01 // MANIA

Прогрессия упражнений - новый формат на нашем канале, когда мы берем одно упражнение и прорабатываем его от самого простого варианта до самого сложного. А в конце выполняем короткий комплекс на всё тело, где используется главное упражнение видео. Сегодня вместе с Маринэ мы узнаем, как правильно делать выпады и пройдемся от самых простых отведений ног до прыгающих выпадов. Сначала может показаться, что все достаточно просто, но вы попробуйте на максимум отработать каждый отрезок 30 секунд. Ножки обязательно скажут вам спасибо. Ну только если они выживут после этой тренировки. Работаем! - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. ▪️Insta: ▪️Telegram: ▪️ВК: ▪️Mus