КОНТРОЛЬ НАД СТРЕССОМ: практические упражнения.

Стресс повышает риск развития многих заболеваний: от депрессии до инсульта. Об этом не понаслышке знает преподавательница йоги и техник осознанности Ксения Данилова. В 21 год она сама перенесла инсульт и успешно восстановилась. Сегодня Ксения помогает другим людям избавляться от стресса и его возможных последствий для здоровья. Бренд специализированного лечебного питания Nutridrink совместно с Ксенией записали видеоинструкцию с упражнениями, которые помогут восстановиться после тяжелого дня, расслабиться или наоборот повысить концентрацию. Техники из видео подойдут людям с инсультом в анамнезе и тем, кто не сталкивался с болезнью. Эти техники могут быть полезны для людей, у которых есть признаки выгорания. Если вы заботитесь о человеке, который пережил инсульт, уделите время себе и прочитайте пост об этих признаках в нашей группе «ВКонтакте» Сколько времени нужно на упражнения: Достаточно даже 5–10 минут в день: можно выполнять практику, пока вы едете в метро или сидите в очереди. Потом можно увеличить время практики до 20 минут. С заботой, Nutridrink 💜 #стресс #управлениестрессом #упражнения #йога #восстановление #инсульт #дыхание #дыхательнаяпрактика #медитация #релакс #концентрация #нутриция #нутридринк #ксенияданилова #даниловаксения #тренер Подписывайтесь на «Силы есть»: «ВКонтакте» «Одноклассники» «Телеграм»