Почему у беременных болит поясница и как это исправить
Почему у беременных болит поясница и как исправить данную ситуацию?
Я в других соцсетях:
Сообщество ВК
Телеграм-канал
TenChat:
00:00 кто я
00:22 70% беременных испытывают боль в спине
00:46 про причины боли и многофакторность
01:55 про факторы риска
02:58 про физиологические изменения в теле беременных
03:02 изменение центра тяжести
04:05 увеличение физиологических изгибов позвоночника
04:32 из-за чего у худеньких девушек часто появляется животик
05:23 откуда берется сутулость у беременных и кормящих
06:12 увеличение объема грядной клетки и расширение нижних ребер или куда исчезает талия после беременности
06:57 расширение белой линии живота и риска диастаза
07:18 мышечная и соединительная ткань становятся более эластичными, выше гибкость и риск травм
08:46 эти изменения остаются и после родов
09:13 можно ли их скорректировать
09:36 изменения после родов
10:08 как облегчить боль в пояснице беременным
10:17 массаж поясницы мячиком
11:03 про моё видео с техникой самомассажа
11:15 воздействие теплой водой на поясницу
11:33 эти методы используют и в родовом зале
11:50 отдых в позе стола
13:16 адаптированное положение стола
14:05 физиологично встаём
14:45 как стоит держать смартфон в руке
16:36 почему не стоит быстро вставать
17:00 про лфк для беременных и почему стоит подписаться
#лфк #заботаосебе #реабилитолог #антистресс #реабилитация #лечебнаяфизкультура #здоровыепривычки #самомассаж #беременность #беременные #беременная #вожиданиичуда #вожиданиималыша #подготовкакродам #послеродов #послеродовоевосстановление #pregnancy #pregnant #беременна #мамавдекрете #мама #лфкдлябеременных #тренировкидлябеременных
41 view
590
277
6 months ago 00:20:26 1
Обретение совершенной любви | Джагад гуру Сиддхасварупананда Парамахамса
6 months ago 01:29:17 1
Как и где мы искали будущих жен? Мужчины о любви (Мошура, Первозванский, Конюхов, Ананьев)
6 months ago 01:02:57 1
ХОККЕЙ: СКОЛЬКО СТОИТ СПОРТ? РИСКИ И ВОЗМОЖНОСТИ ПРОФЕССИИ
6 months ago 00:48:24 1
У тебя есть честь совесть и достоинство! Величье духа обрети! Почему Христос принес себя в жертву?
6 months ago 00:10:35 1
Солдаты НАТО уже на Украине? Пуликовский раскрыл правду о наемниках
6 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать
6 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:03:00 1
DOROFEEVA - gorit (Official Music Video)
6 months ago 01:04:13 1
Почему жизнь несправедлива к хорошим людям?
6 months ago 01:01:15 1
Коми-пермяки. Как спасти культуру и язык? Об обрядах, литературе, роли туризма и главном богатстве
6 months ago 00:43:50 1
Отсидел 23 года. Из ТЮРЬМЫ на ВОЙНУ и в ПЛЕН. Как российских ЗЕКов вербует “ВАГНЕР“ |@Raminaeshakzai
6 months ago 00:00:39 1
Почему у Лукашенко не горят леса?
6 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
6 months ago 00:59:27 1
«Не верю» Цыгановым, патриотизм Гребенщикова и Шамана, Собчак, Крокус и «Белая ночь» / Салтыков
6 months ago 01:06:27 1
У тебя сохранились честь совесть и достоинство! Знай что пришло твоё время стать сотворцом! Что дела
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы