Не доводи ДО ТАКОГО — 4 простых упражнения для стоп на 5 МИНУТ в день
Всем привет! Меня зовут #ЮлияИлюхина - я врач #остеопат и Вы на канале #КонструкторЗдоровья
Сегодня мы поговорим про здоровье наших стоп.
Стопа - это очень подвижная часть нашего тела. Её функции обеспечивают устойчивость, правильную походку и сохранение равновесия. Для того, чтобы стопа хорошо выполняла свои функции, она должна быть очень подвижна.
Если мы носим неудобную обувь или узкие носки - это сковывает нашу стопу, не давая ей полноценно функционировать, от чего нагрузка в нашем теле распределяется неправильно. Чтобы этого избежать, необходимо периодически выполнять гимнастику для стоп. Отличный комплекс упражнений для стоп я покажу Вам в этом видео.
0:00 Упражнения для стоп за 5 минут
0:09 Функция стоп
0:56 Миофасциальный релиз стоп
2:32 1-е упражнение
3:26 2-е упражнение
4:28 3-е упражнение
5:15 4-е упражнение
6:19 Заключение
✅ Кому нужен ВРАЧ ОСТЕОПАТ, что он лечит и зачем идти к нему на приём? https://ww
1 view
41
7
4 months ago 00:14:03 1
В каких банках лучше НЕ БРАТЬ КРЕДИТ в 2024? ТОП 6 опасных банков для должников и других заемщиков
4 months ago 00:22:10 1
Постановление Правительства №1710 Оплата ЖКХ
4 months ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
4 months ago 00:03:37 1
Меренговый торт с лимонным курдом и ягодами 🫖☕️ Диаметром 20 см.
4 months ago 00:00:59 1
Кофе по-арабски по старинному рецепту
4 months ago 00:14:42 1
Операция Копейка 2 часть Фокусы - мокусы вымогателей компаний РФ РОССИЯ!
4 months ago 00:06:30 1
Криминал в ЖКХ! Бежать надо из страны мгновенно и подальше?
4 months ago 01:16:33 1
Василий Буслаев (1982)
4 months ago 00:08:14 1
Полиция безуспешно пытается пресечь устранение жителями протечек в крыше муниципального здания
4 months ago 00:01:44 1
👍 Tablete za proširene vene efikasne za starije osobe 👍 Najbolje tablete za proširene vene donjih
4 months ago 00:09:32 1
Из ХОББИ В БИЗНЕС. Зарабатывай с удовольствием
4 months ago 00:21:42 1
Смотрите Быстрее! Это Видео Невозможно Объяснить
4 months ago 00:12:24 1
Императорский минет или мужской мультиоргазм при стимуляции простаты. Множественные оргазмы (часть2)
4 months ago 00:18:01 1
Что есть заКОН и ПРАВо Как их реализовать? Последствие НЕВЕЖЕСТВА!
4 months ago 00:27:20 1
Привлечение ФССП и Мировой суд за сговор по ЖКХ!
4 months ago 00:05:37 1
Фургал: «Заставляют совершить госизмену!»
4 months ago 00:52:48 1
Знания, которое освобождает от Кредитов! О банках и их преступлениях в обход законодательства.
4 months ago 00:28:55 1
Опасности Юридических Услуг: Почему Вы не Должны обращаться к Юристам! № 2
4 months ago 00:15:44 102
Готовлю КАБАЧКИ по этим Рецептам ВСЁ ЛЕТО! 10 Быстрых и ВКУСНЫХ Рецептов из КАБАЧКОВ!
4 months ago 00:38:14 1
Остановил полицейский Покажите это видео! Я Марина буду защищать ваши права!
4 months ago 00:01:00 30
Закрутки и заготовки | рецепты
4 months ago 00:11:01 1
Как советский лётчик доводил пилотов НАТО?
4 months ago 00:09:16 1
Девушка рассказывает как довести Девушку до оргазма
4 months ago 00:09:38 1
МОТИВАЦИЯ ДЛЯ БЕГА \ Когда я бегу.... Ярослав Брин спорт мотивация