Как замедлить старение: Cекреты аюрведы, здоровый образ жизни

👉👉👉Подайте заявку в предварительный список Фундамент Здоровья Как замедлить старение: Cекреты аюрведы, здоровый образ жизни 00:00:00 Введение и знакомство 00:02:13 Темы эфира • Обсуждение сохранения молодости и здоровья. • Введение в простые диагностики для оценки состояния. • Обещание подарков за участие в эфире. 00:03:24 Учителя и планы на эфир • Упоминание учителей: доктор Томага и доктор Борис Рогозин. • Обзор дипломов и сертификатов. • План эфира: мотивация быть здоровым, самодиагностика, концепция дош, ватадоша. 00:06:00 Красота и здоровье • Красота как индикатор здоровья. • Важность здорового веса и волос. • Различие между здоровым и косметическим уходом. 00:09:41 Энергия и здоровье • Энергия как маркер здоровья. • Влияние кофе и табака на энергию. • Здоровье как источник молодости и энергии. 00:12:34 Диагностика и доши • Важность диагностики для здоровья. • Обзор различных видов диагностики. • Введение в ватадошу и её значение. 00:13:34 Причины ухудшения здоровья • Здоровье ухудшается из-за отсутствия заботы о себе, недостаточной заботы или неправильной заботы. • В школах не учат основам поддержания здоровья, что приводит к семейным традициям, вредным для здоровья. • Поздние ужины и другие вредные привычки негативно влияют на здоровье, особенно пожилых людей. 00:15:23 Инерция здоровья • В молодости здоровье хорошее, если не совершать грубых ошибок. • Со временем без правильного ухода здоровье ухудшается. • График возраста и здоровья показывает, что без заботы здоровье ухудшается с возрастом. 00:19:43 Диагностика здоровья • Участники делятся своими оценками здоровья: единичка, двоечка, троечка. • Единичка означает хорошее здоровье, двоечка — проблемы, троечка — серьезные разрушения. • Важно заниматься профилактикой на уровне единички и активно заниматься на уровне двоечки. 00:21:30 Самоанализ у зеркала • Участники должны оценить свое здоровье, глядя в зеркало. • Важно увидеть, где есть проблемы и как можно о себе позаботиться. • Упражнение у зеркала помогает мотивировать на улучшение здоровья и начало трансформационных действий. 00:26:47 Введение в концепцию дош • Вюрведа объясняет здоровье через концепцию дош. • Каждый человек уникален, и его здоровье требует индивидуального подхода. • Пример с супом: гармония ингредиентов важна для здоровья. 00:28:59 Три доши: вата, питта и капха • Вата: энергия ветра, эфира. • Питта: энергия огня. • Капха: энергия воды и земли. • Задача человека — поддерживать баланс этих энергий для здоровья. 00:31:23 Вата доша и её влияние • Вата доша старит организм, если её не контролировать. • Признаки старения: раздражительность, морщины, сухость кожи, хрупкость костей. • Вата доша вызывает проблемы с нервной системой, пищеварением, сосудами и мочеполовой системой. 00:34:12 Диагностика вата доши • Симптомы вата доши: раздражительность, усталость, тревожность, гипервозбудимость. • Проблемы с нервной системой: дефицит внимания, психические расстройства. • Симптомы: холод, сухость кожи, морщины, сиплый голос, нестабильные биоритмы, проблемы с пищеварением, головные боли, проблемы с суставами и сосудами. 00:40:32 Заключение • Вата доша вызывает проблемы с мочеполовой системой и сексуальные проблемы. • Проблемы с продолжением рода также связаны с вата дошей. • Важность поддержания баланса дош для здоровья. 00:41:28 Раннее старение и вата доша • Все люди стареют, но с разной скоростью. • Вата доша ускоряет старение, вызывая мерзлявость, морщинистость, проблемы с суставами и памятью. • Газообразование и метеоризм также связаны с вата дошей. 00:42:25 Признаки вата доши • Симптомы вата доши включают сухость, легкость, холод и нестабильность. • Эти симптомы можно почувствовать, как силу тяготения. • Вата доша расшатывает здоровье, если она дисбалансирована. 00:43:24 Как справляться с вата дошей • Сухость и шершавость ваты исправляются влажностью. • Легкость ваты исправляется тяжестью, например, укрепляющим питанием. • Холод устраняется теплом, а чрезмерная подвижность – стабильностью. 00:45:16 Влияние новостей и здоровый сон • Нестабильность в новостях усиливает вата дошу. • Здоровый сон важен для контроля вата доши. • Недостаток сна подпитывает нездоровую вату. 00:47:09 Диагностика и лечение вата доши 00:48:30 Участие в программе “Фундамент здоровья“ 00:51:48 Подарок и анонс следующей темы 00:53:31 Заключение и история 00:55:02 Важность заботы о здоровье 00:56:01 Аюрведа и забота о себе 00:56:27 Заключение и приглашение на завтра