Ингредиенты:
▪️куриное филе, 900 гр
▪️броколли, 500 гр
▪️картошка, 1 кг
▪️соль по вкусу
Для соуса:
▪️Сливочное масло, 100 гр
▪️мука, 100 гр
▪️молоко, 1 л
▪️соль по вкусу
Приготовление :
1.Чистим картофель , нарезаем на средние кусочки, и отвариваем до полуготовности
2.Брокколи разделяем на соцветия и тоже отвариваем до полуготовности (до кипения)
3.Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки
4.На дно формы выкладываем брокколи , затем куриное филе, картофель , солим по вкусу
5.Готовим соус: на сковородке растапливаем сливочное масло , затем добавляем муку, молоко и хорошенько перемешиваем венчиком , чтоб не было комочков! Солим по вкусу и мешаем так до загустения соуса
6.Убираем загустевший соус с плиты и заливаем все хорошенько соусом
7.Выпекаем около часа при 180 гр
Автор видео и повар: fit_alenushka
2 views
14
3
6 months ago 00:05:31 1
За 10 Минут 1 стакан Кефира и Целая гора вкуснятина готова рецепт Идеально подходит на ужин. ENG SUB
6 months ago 00:08:06 1
Очень Вкусный Ужин. Идеальный рецепт когда лень готовить, не пожалеете! Запеченная картошка с мясом.
6 months ago 00:13:03 1
Пельмени. Идеальное тесто для пельменей. Рецепт домашних пельменей - сочные и не развариваются!!!
6 months ago 00:10:50 1
Очень Просто, Вкусно и Сытно! Как вкусно приготовить курицу с капустой. Рецепт в гостях у Вани!!!
6 months ago 00:10:53 1
Куриные котлеты без мясорубки. Рубленные котлеты из курицы. Вкусные котлеты Рецепты в гостях у Вани!
6 months ago 00:17:43 1
Sheraton Sharjah Beach Resort and Spa | ЛУЧШИЙ ОТЕЛЬ в Шардже | ОАЭ 2024
6 months ago 02:00:33 1
Всего ОДНО ИЗМЕНЕНИЕ в образе жизни и лишний вес уйдет! Врач-диетолог Инна Кононенко
6 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
6 months ago 00:12:01 1
СЕКРЕТ Пышного БИСКВИТА который НЕ ОПАДАЕТ! ПЫШНЫЙ БИСКВИТ без Разрыхлителя ❤️ Готовим Дома
6 months ago 01:24:14 1
Эти блюда побьют все рекорды ! Обед и Ужин без возни! 22 рецепта на каждый день! Как же это ВКУСНО!
6 months ago 00:01:57 48
Худеем легко 🤩🤩🤩
6 months ago 00:05:02 1
ИДЕАЛЬНЫЙ Кулич на Пасху! Мягкие Пышные Пасхальные Куличи. Пасха 2021. Буду готовить только так!
6 months ago 04:15:36 1
Фармим серебро на заказах в кафе небольшие корректировки в оснастке в игре Russian Fishing 4
6 months ago 00:02:04 1
Подлива за 5 минут (без мяса) К ЛЮБОМУ ГАРНИРУ. Томатная подливка к макаронам, рису, гречке или пюре
6 months ago 00:04:57 1
Этот соус сделает любое Рыбное блюдо ещё вкуснее. Рыба в духовке. Отличный соус из простых продуктов
6 months ago 00:08:04 1
Обалденные Блины с Потрясающей начинкой! Невероятно Вкусно и Просто. Рецепт блинов на молоке от Вани
6 months ago 00:11:32 1
Беляши. Сочно и Вкусно! Лучшее тесто для беляшей и пирожков. Рецепт Домашних Беляшей в Гостях у Вани
6 months ago 00:05:43 1
Супер рецепт картошки по-деревенски. Готовится еще быстрее чем в духовке.Вкусная картошка с секретом
6 months ago 00:09:49 1
Очень Вкусно и Сочно из Курицы! Особенно удивит Вас рецепт Супа. Супер на ужин, Стоит приготовить!!!
6 months ago 00:00:38 111
Рыба и мясо
6 months ago 00:05:52 1.8K
Рис с подливой (рис богат комплексными углеводами, которые обеспечивают продолжительную энергию)
6 months ago 00:23:05 1
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
6 months ago 00:00:24 1
ОТЛИЧНАЯ идея приготовления УЖИНА😻🔥
6 months ago 00:02:32 1
Когда есть лаваш и 300 г творога готовлю эту вкуснятину! Ленивая ачма из лаваша! Быстрый рецепт