Планка, которая не даст скучать! Авторский комплекс для 10-минутной тренировки утром и вечером. Часть 2 @kataleyadance

Обязательно предварительно сделайте разминку. С начальным уровнем подготовки планку выполняйте на локтях, используйте опору в помощь в виде стены, шведской стенки или перекладины. Если у вас нет опыта выполнения упражнений, максимально контролировать свое исполнение вы можете смотря на себя в зеркало. Творческий Клуб MAJESTIC г. Санкт-Петербург 7(931)200-15-10 Восточные танцы (танец живота) Трайбл-фьюжен ОТФП Beautiful body Школа шитья этнических костюмов