Активная растяжка ног. Предложенные подводящие упражнения улучшат мобильность и раскроют тазобедренные суставы, повысят эластичность внутренней поверхности ног и мышц спины; укрепят ягодицы, бедра и поясницу.
Повышая эластичность ног, вы улучшаете кровообращение в нижних конечностях и области таза, что является хорошей профилактикой варикоза и благотворно воздействует на работу мочеполовой системы.
----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpaga