УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка

Утренний комплекс, направленный на тонизацию организма. С помощью предложенных упражнений вы разомнете и разогреете основные крупные суставы, вытяните мышцы ног и корпуса, активизируете глубокие мышцы спины, укрепите ягодицы и бедра, улучшите навыки динамических балансов и координацию. Выполняя регулярно урок, вы избавитесь от чувства усталости и сонливости в утреннее время и обретете заряд энергии на целый день. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ